紅棗: 10-15粒， 小米: 5g， 山藥: 一小段， 水: 適量
1食材：紅棗 10～15粒，小米：5g，山藥一小段，水適量。
2紅棗用溫水泡發半小時以上
3瀝干紅棗，另外加水蒸出紅棗水，蒸棗的同時可以把山藥去皮一起蒸
4蒸出的紅棗水倒入杯中，蒸熟的紅棗研磨成泥，山藥也同樣研磨成泥
5煮小米粥，在小米粥煮開的時候加入山藥泥，紅棗泥
6這樣一棗三吃都做好了
營養建議：今日輔食適合6個月以上寶寶。紅棗可以起到補血養氣、健脾開胃的功效，還在一定程度上可以幫助抗過敏，紅棗可以幫助寶寶的皮膚變得更加的光滑有彈性，不容易被細菌所感染，在一定程度上改善孩子的皮膚功能。對於脾胃虛寒，容易貧血的寶寶來說是有一定作用的。 但是要注意的是紅棗雖好但小寶寶們也不要貪多，少量食用，這三款紅棗的做法比較適合月齡較小的寶寶們食用，可以根據具體情況來調節軟爛度。視頻中表現不明顯，再次提醒媽媽們，一定記得去棗皮哦