原料

熟米飯: 適量， 西蘭花: 一個， 胡蘿蔔: 一個， 香油: 幾滴， 鹽: 適量

步驟

1西蘭花洗凈，花和梗分開，胡蘿蔔洗凈切小塊

2西蘭花花的部分放水裡加一點鹽煮熟。撈出切碎。

3西蘭花杆切片和胡蘿蔔用剛才的水煮熟。放鍋里加鹽，加味極鮮醬油炒熟。

4熟米飯加香油，鹽，西蘭花碎，拌勻。戴手套，米飯攤開加西蘭花杆胡蘿蔔包好成團

5用保鮮膜包好。可以帶走當早餐。

小技巧

不喜歡胡蘿蔔可以加蝦仁，加火腿丁，都可以。