鹽: 適量， 荷蘭豆: 適量， 雞精: 適量， 食用油: 適量， 糖: 少許
1荷蘭豆去筋洗凈，備用！
2熱鍋，加入食用油，燒至7成熱後倒入荷蘭豆
3煸炒七八分鐘後加鹽，蒜，糖，雞精後出鍋！
不能炒的太熟