小米: 2杯， 新鮮桑葉: 10片， 瘦肉: 150， 燕麥: 2湯匙， 生薑: 3片， 紅棗: 5粒
1小米淘洗1遍，瘦肉剁成肉沫
2水開後放小米，小米與水的比例是1:15
3再次煮開後放入燕麥，肉沫，生薑，桑葉，紅棗
4大?繼續煮開後，適當攪拌，文火煮35分鐘，關火前加鹽調味
5養生養人的桑葉小米粥搞掂，足夠1家人吃的養生粥
小米要買山西的，桑葉沒有新鮮的也可以買乾的，一定要放生薑與紅棗去寒