原料

南瓜: 適量， 麵粉: 適量， 口蘑: 3個， 西蘭花: 小半個， 西紅柿: 1個， 油鹽: 少許

步驟

11、 將南瓜去皮切片，放入蒸鍋蒸熟，約6、7分即可；

2 2、 將蒸熟的南瓜倒入麵粉中，代替水，進行和面；

33、面和好後用保險膜覆蓋餳一會；

44、將麵糰擀成面片，然後用刀切成條狀，再將每一條切成小面片（其實看寶寶喜好，也可以做成麵條哦）；

5 5、將西紅柿去皮切丁，翻炒至出水，加適量水大火燒開後下入面片；轉小火煮麵；面片快熟的時候加入口蘑、西蘭花和適量鹽調味；將食材煮熟即可出鍋。

小技巧

★南瓜中富含的胡蘿蔔素，能在人體內轉化維生素A，對呼吸道粘膜的修復有促進作用，呼吸道疾病期間適合食用。 ★同時南瓜富含鈣、鉀、磷等多種礦物質，對預防便秘，提高體抗力都是很好的食材。 ★西紅柿和西蘭花、口蘑都是營養豐富的蔬菜，富含多種維生素和礦物質，在寶寶感冒期間可以給寶寶提供所需的營養素，可有效幫助寶寶身體儘快恢復。