酸奶: 200g， 火腿: 200g， 黑咖啡: ， 牛排: 200g， 生菜: 2顆
1早餐：依然是黑咖啡
2午餐：網上買的低脂火腿，切了大概170g，略咸所以過了下水。然後是網上買的酸奶，好稠好好次~
3晚餐：依然是烤牛排+生菜沙拉（依然只是少少橄欖油和檸檬汁）【懶得拍照就將就昨天的照片吧~