黑咖啡: ， 全麥吐司: 1片， 雞蛋: 2， 火腿: ， 生菜: ， 西芹: ， 番茄: ， 蘋果:
1早餐：一杯黑咖啡+一片全麥吐司
2午餐：水煮蛋2個+火腿+生菜沙拉 雞蛋敲開水煮的，請不要在意造型_(:з」∠)_ 火腿昨天切剩的大約80g，依然過了下水 生菜檸檬汁沙拉
3晚餐：西芹+番茄+蘋果 西芹加了少少鹽水煮的