雞蛋: 1隻， 金槍魚罐頭(水浸): 一勺， 吐司: 3片， 香蕉: 半根， 德芙檸檬曲奇白巧: 2小塊， 鹽: 少許， 黑胡椒碎: 少許， 酸奶: 半盒
1做雞蛋沙拉(雞蛋煮熟，搗碎，加酸奶，鹽，黑胡椒碎，攪拌)塗在吐司上。
2疊上一片吐司。金槍魚平鋪吐司上，加一層雞蛋沙拉。
3疊第三片吐司。巧克力隔熱水融化，平鋪吐司上，加上香蕉片。
4切開，開吃！
雞蛋沙拉詳見我的上一篇菜譜。