米飯: 依據個人食量， 大蝦: 兩隻， 杏鮑菇: 1隻， 香菇: 6隻， 雞胸肉: 2塊， 西蘭花: 少許， 油、鹽、醬油、黑胡椒大蒜調味料:
1準備食材：雞胸肉解凍，用菜刀背拍打鬆軟，抹上黑椒大蒜調味粉進行腌制；杏鮑菇切片，西蘭花掰好，一起過水焯；香菇切成片。
2將杏鮑菇和香菇分別炒熟：杏鮑菇焯好後，過油加鹽炒熟；4隻香菇切片後，下油、加醬油、鹽炒熟；同焯熟的西蘭花一起擺入飯盒中的米飯上。
3之後進行雞胸肉及愛心大蝦的製作：平底鍋放油，將拍打鬆軟、腌制後的雞胸肉和腌制後的大蝦一起放入平底鍋，待食材烹飪熟。雞胸肉兩面均變色，用筷子能輕鬆戳穿即熟。大蝦需多煎一會兒，也可選擇將大蝦煮熟。
4上一張圖已將雞胸擺好，此幅圖為愛心大蝦的擺放方法。還可再添加一些其他的裝飾物及食材，此次便當放了幾個鵪鶉蛋以及一個熊貓飯糰。