西蘭花: 也可以是自己喜歡的蔬菜， 雞蛋: ， 芝士粉: ， 研磨黑胡椒: ， 玉米油:
1將材料備齊（其實這是一個隨意性很大的菜譜，蔬菜隨意換，油可以改黃油，甚至可以加牛奶等等改變，調味也可以根據自己喜好調整！）
2蔬菜切末後將所有材料混合
3倒入模具之中，大概五分鐘就可以了
4最後配上自己喜歡的蘸料吃吧，如番茄醬，沙拉醬等！
如果所有材料混合後太稀的話可以適當加點麵粉！ 沒有此模具的可以用平底鍋，一樣的效果哦！