原料

雞大胸肉: 一塊， 雞翅: 數隻， 雞蛋: 一個， 蜂蜜: 適量， 好吃點餅乾: 兩包， 蔥: 兩根， 姜: 一塊， 料酒: 適量， 醬油: 適量， 生抽: 適量， 鹽: 適量， 玉米澱粉（或其他澱粉: 適量

步驟

1餅乾壓散成餅乾屑放碗里備用；雞蛋打散放碗里備用；雞翅雞大胸肉洗凈，雞翅劃幾道，雞大胸肉切小塊，都放入蔥姜倒上料酒生抽醬油鹽，雞大胸肉再加入玉米澱粉拌勻。靜置半個小時左右

2預熱烤箱。再把烤盤裡鋪上錫紙或油紙刷上油，放上雞翅，淋上蜂蜜。雞大胸肉塊先在雞蛋里裹一層，再放入餅乾屑里裹一層後放入烤盤。鋪滿烤盤。

3放入烤箱180上下火25分鐘。每次量不一樣自己掌握時間和溫度。

4烤好加點番茄醬吃吧。吃完鍛鍊去吧。

小技巧

在處理餅乾的時候一定要把餅乾壓散。喜歡吃餅乾的可以把雞大胸肉多裹幾層雞蛋液和餅乾可反覆裹。