胡蘿蔔汁120ml，菠菜汁120ml，麵粉600g，水120ml，酵母6g，
1.包子麵皮：胡蘿蔔汁120ml，菠菜汁120ml，水120ml，麵粉600g，酵母6g（胡蘿蔔和菠菜汁我是用料理機榨汁的） 2.酵母分三份分別溶於三汁中，分別加200g麵粉和成麵糰，揉勻，分別發酵。至兩倍大 3.擠出空氣，分別揉勻。然後擀長，擰在一起 4.切成做包子大小的劑子。擀皮，包餡 5.餳發15分鐘。涼水入鍋，中火，上汽後20分鐘即可