培芽麵包1片，紫高麗菜絲適量，苜蓿芽適量，松子少許，葡萄干少許，蘋果絲適量，醬汁：30㏄，優格15公克
1.取一容器，將所有材料混合備用。 2.醬汁混合拌勻。 3.培芽麵包橫向對切，但不切斷，塞入作法1的材料，淋上作法2的醬汁即可。
