原料

百合籽: 一小碗， 紅棗: 八個， 紅糖: 兩勺

步驟

1將百合籽和紅棗洗凈

2紅棗放入砂鍋 加水 大火燒開後 轉小火

3燉30分鐘

4加入百合籽 紅糖 大火開後 轉小火

5燉十分鐘即可 百合籽易爛 不能燉時間長