蟲草花: 15克， 甜玉米: 1根， 脊骨: 500克， 芡實: 20克， 紅棗: 6個， 枸杞: 20多粒
1脊骨飛水，沖洗乾淨浮沫
2蟲草花、芡實、紅棗、枸杞分別清洗乾淨，甜玉米斬段；（網上有的說法是蟲草花不要洗，但我好像不太可以接受，就像有人說新鮮的冬菇不要洗那樣，我要洗過才安心）把除了枸杞和甜玉米的全部材料放下湯鍋，加入8碗清水
3大火煲至水開後，轉慢火煲1.5個小時；放玉米和枸杞進去，繼續煲半個小時
4放鹽調味即可。煲過湯的蟲草花不要丟棄哦，很好吃的