蓮子大棗養生粥

原料

蓮子: 50克, 大棗: 4枚, 糯米: 50克, 紅豆: 30克, 枸杞: 20克, 肉鬆: 30克

步驟

1蓮子洗凈備用。

2大棗洗凈備用。

3糯米洗凈,提前浸泡2小時備用。

4紅豆洗凈,提前浸泡2小時備用。

5枸杞洗凈備用。

6鍋內加水大火燒開轉小火,加入主材料,熬煮20分鐘左右即可。

小技巧

根據自己口味添加白糖或蜂蜜等調味。


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