臘八粥 八寶粥 營養滋補粥

原料

糯米: 50克, 東北大米: 50克, 紅米: 15克, 黑米: 15克, 血糯米: 15克, 小黃米: 15克, 玉米渣: 10克, 薏仁米: 10克, 花生: 10克, 桂圓肉: 10克, 白芸豆: 10克, 紅豆: 10克, 綠豆: 10克, 黃豆: 10克, 百合: 5克, 蓮子: 10克, 芡實: 10克, 紅棗: 4個, 冰糖: 適量, 葡萄乾:

步驟

1準備食材百合、蓮子、芡實、花生、桂圓肉、葡萄乾、紅棗

2準備食材白芸豆、紅豆、綠豆、黃豆、薏仁米

3白芸豆、紅豆、綠豆、黃豆、薏仁米放水裡浸泡3-5小時(溫水可以縮短浸泡時間)

4蓮子、芡實、花生、百合放水裡浸泡3-5小時(溫水可以縮短浸泡時間)

5上面浸泡好了,,可以準備白糯米、東北大米、血糯米、小黃米、黑米、紅米、玉米渣

6把這此米放一起清洗乾淨

7最後把所有食材都一起放高壓鍋內大火煮沸後,改溫水再煲20分鐘左右,可以起銱開吃了。

小技巧

蓋銱煮的時候把食材攪動起來,防止沉鍋底的沾鍋。 這些一款豪華版臘八粥,準備的食材比較多,配起來有點麻煩。o 嫌麻煩的朋友也不必擔心,本店有配置好的這款臘八粥料,也可以根據你的需要幫你配置。淘寶搜店鋪「真味湯館」即可。 zwtg.taobao.com


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