每份雜四寶糯米飯包含396千卡蛋白質15克脂肪10克(其中3克飽和脂肪)碳水化合物60克纖維素2克
材料:,白糯米3杯,水適量,冬菇30克,乾貝4顆(瑤柱),浸軟撕成條狀,蝦干3湯匙,臘腸3條,干蔥2顆,切片,香菜1湯匙,切碎,蔥花1湯匙,調味:,紹興酒1茶匙,老抽1茶匙,生抽2湯匙,蚝油2湯匙,糖1茶匙,麻油1茶匙,胡椒粉少許
1、冬菇和蝦干浸軟切粒;臘腸用熱水沖洗一下,切粒備用. 2、米洗乾淨後放進電飯煲里,注入水到適當的水位標示. 3、按下"米飯"鍵後選擇"糯米"程序.然後按"烹調"開始煮飯. 4、在一個炒鍋里熱少許油,將干蔥,臘腸,蝦米,乾貝及冬菇與調味炒熟炒香. 5、飯煮完後把四寶材料和蔥花拌入糯米飯中,上碟撒上香菜即可. 4、吃時可以用大蝦沙拉作伴菜. 大蝦沙拉做法: 將12隻去殼熟中蝦,1棵生菜(洗凈去掉根頭後切大塊),半湯匙橄欖油,1茶匙義大利黑醋和少許鹽拌勻即成.