黑咖啡: 1杯， 方糖: 1塊， 全麥吐司: 一片， 雞蛋: 2個， 胡蘿蔔: 1大根， 雞: 半隻， 生菜沙拉: 無限量， 檸檬: 半個， 橄欖油: 少量
1早餐 黑咖啡☕️+1塊方糖
2午餐 1.生胡蘿蔔切片 2.水煮雞蛋2個
3晚餐 1.蒸半隻雞 2.生菜+橄欖油+沙拉
4Day6體重53.0Kg
5公園步行52分鐘，雖然下著小雨，還是堅持了。
1.比昨天輕0.2斤 2.中午的胡蘿蔔餐好餓 3.晚餐很豐盛，半隻雞?，太滿足了，想想明天早餐和午餐沒吃的，今晚特飽。