雞胸肉 1大: 塊， 麵包糠 適量: 克， 腌料 如下: ， 黑胡椒 適量: 勺， 蚝油 適量: 勺， 蜂蜜 半: 勺， 雞蛋 1: 個， 澱粉 適量: 勺， 生抽 1: 勺
1雞胸肉 切成小手指一樣大小的長條
2把腌料放進去腌制 半小時 用手抓抓 讓肉鬆軟
3最後放澱粉調勻
4一個乾的盤子把麵包糠倒進去 拿一根雞柳 翻滾一下 放在烤盤 上下火180度 15分鐘
一定看著火 每個烤箱的性格不一樣 等我在做會補充的