紅蘿蔔: 兩到三個， 蘋果: 一個， 水: 適量
1把蘋果、紅蘿蔔用刨皮刀刨皮
2然後紅蘿蔔去頭去尾，蘋果對半切開，並把羊心去掉
3接著把紅蘿蔔、蘋果、切成合適大小的丁
4把紅蘿蔔、蘋果、粒放到料理桶裡面，再倒入適量的清水，再把它打成汁（如果沒料理桶以及料理機的話可以用榨汁機來替代料理機、料理桶的）
5最後用麵粉篩把果汁隔渣，也可以不隔渣的，隔渣了的話口感就會好很多，如不隔渣的話口感就會有渣的喲
胡蘿蔔和蘋果一定要削皮，不然會影響口感的，挑蘋果時儘量要爽一點的蘋果，就是一刀切下去刀沒有過多的粉，就算為是一個爽的蘋果了，在切胡蘿蔔和蘋果丁的時候，儘量切成小一點的丁，這樣方便我們攪拌，到了喝的部分，我們榨好之後儘量在四十分鐘以內喝完它，不然放久了，蘋果會氧果汁就會灰䑃䑃的了喲????