吐司: 任意片， 雞胸肉: 一塊， 胡蘿蔔: 兩小隻， 西蘭花: 適量， 甜豆: 適量， 洋蔥: 適量， 黑胡椒: 適量， 海鹽: 適量， 日本醬油: 一丟丟， 白葡萄酒: 適量
1吐司折型塞進馬芬模具里，然後烤箱210°C，10-15min左右。
2烤吐司杯的時間裡，我們來處理其他的，雞胸肉切小塊，然後開始做小動作。
3撒入海鹽（我用的是檸檬月桂鹽，然后里面混合了迷迭香的干葉，個人非常喜歡）、黑胡椒。
4再加入一丟丟日本醬油，然後均勻攪拌，靜待腌制，大約10～20分鐘，均可。
5鍋里熱油下洋蔥炒香，然後放入雞胸肉，炒至半熟狀態，依次放入其他食材，然後炒至7分熟的時候加入蚝油、海鹽。
6再加點白葡萄酒吧，會更香喔！
7裝進吐司杯，完成。是不是太簡單快手啦！