《美味一分鐘》馥郁誘人早餐--魚子三明治

原料

魚子: 適量, 麵包片: 2片, 熟雞蛋: 1個, 歐芹: 適量, 黃油、黃芥末: 適量

步驟

1·  魚子三明治 1、黃油、黃芥末均勻塗滿麵包片 2、鋪上營養滿分的魚子

23、熟雞蛋的蛋黃+蛋清,碾碎鋪滿麵包片

34、切碎的歐芹提味,鮮鮮的啦~

小技巧

· 魚子含有大量蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素和核黃素、膽固醇,其中磷酸鹽的平均含量更是超過46%,補充大腦和骨髓,健康滿分!


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