燕麥片: 適量， 各種果乾，這裡用了蔓越莓干，各類堅果乾，這裡用了核桃:
1燕麥片經過熟化，不需要烤熟，如果不接受，可以入烤箱烤熟，注意不要烤糊了
2核桃仁用料理機打成粉或是小顆粒，生的，不用烤熟
3蔓越莓干，原粒就行了
4三樣原材料按3:1:1的比例放入牢固的自封食品袋，封口，用力晃，直至混合均勻。
5自製酸奶拌，加入蜂蜜，?！
果乾可以多樣化，葡萄乾，草莓干都行，堅果也是，看個人喜歡，簡單混合好就是健康美味的果乾燕麥片啦。吃的時候用酸奶拌，➕蜂蜜，放冰箱置放一夜後再吃，燕麥的香氣，混合了堅果的豐腴，果乾的酸甜，蜂蜜的清香，不比網紅的燕麥片差！關鍵是健康！