燕麥片（Old Fashioned Rolled Oats）: 80g， 水: 280ml， 牛奶: 400ml， 黃金亞麻籽粉: 10g， 楓糖漿: 10g， 花生醬: 10g
1首先準備一個燜燒杯，我這個是400ml的。
2得要這種燕麥片，即食的和快熟的都不行哦。
3把80g燕麥片放入燜燒杯里，加入開水280ml，我試驗過好幾次，這個量剛好可以把燕麥燜熟又不至於太稀，總之水的量是剛好倒滿一壺。蓋上蓋子，等待6-8個小時。
4燜好的樣子。
5然後就用到攪拌杯了，將一半量的燕麥、10g亞麻籽粉、10g楓糖漿、10g花生醬、400ml牛奶通通放進去攪拌。
6攪拌好的樣子。（好像也看不太出來什麼差別）。
7這時候另外拿一個杯子，將剩下那一半燕麥倒進去，再將燕麥奶倒進去。
8這樣就好啦！
9亞麻籽粉。
10這張拍糊了，總之牛奶裡面濃濃的燕麥香味兒，然後又可以吃到一粒一粒的燕麥，超級滿足。
用這個方法燜的燕麥，直接拿來拌酸奶也超好吃的