雞蛋: 1個， 麵包: 1片， 黑胡椒: 一撮， 羅勒: 一撮
1在麵包中心用杯底，注意是杯底！！壓個坑。 如果還是有點凸起就用手在按按。 杯底更好操作，杯口很容易對穿的！
2打入一個大小合適的蛋…我家杯子一個土雞蛋正好。
3撒上黑胡椒和羅勒，當然，這個是個人愛好自由選擇。
4放入烤箱，我家的話是，上下火180°，十五分鐘。（看到自己奇怪的倒映）
5蛋白變白就可以了，有人喜歡流心的也可以少烤一會兒，根據自己烤箱的脾氣和自己口味的愛好。兩次之後時間掌握妥妥的！
6給大家看一下反面，就是這樣一片完整的，可以拖舉著直接啃。
7再給大家看一下我的蛋黃，屬於不流動有粘稠感的。工作日叼著等車也完全不怕吃的滿手都是！
1 喜歡芝士的小夥伴切一片芝士碎進去也會很好吃，放了之後可以稍微喝蛋白攪動一下，讓部分芝士混在蛋白里，超級贊的！我最近減脂這個就沒放。 2 喜歡甜口的可以試試白砂糖和肉桂粉，吃的時候在挖個冰激凌球可以當下午茶了。 3 其他也沒什麼好說的了，大家freestyle搞起來！喜歡的就在這個菜譜下面給我打個卡唄(≧∀≦)