新陳代謝產生的廢物有強氧化性，損害健康的細胞，進而引起慢性疾病及衰老效應。所以抗氧化、清除身體多餘的自由基就是永葆青春和健康的不二法門。 松針裡頭有松針精油，它當中的不飽和脂肪酸能夠降低人的血液裡頭的血脂、膽固醇，所以降低血液的粘稠度；它使血管的緊張度、血管的硬化程度降低，能夠直接對血壓有雙重的調節功能。松針的提取物富含天然水溶性生物黃酮濃縮物，是一種強抗氧化劑，能有效清除自由基。我的松針是學校里采的，很乾凈。不要採集馬路邊的被汽車尾氣長期污染的松針，不要採集施過農藥和殺蟲劑的松針。 最營養的葡萄吃法應該是不吐葡萄皮，不吐葡萄籽。葡萄籽90%以上的成分為抗氧化巨星花青素。葡萄皮中富含白藜蘆醇，具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增強免疫能力等作用。葡萄皮中的單寧，具有抗過敏、延緩衰老、增強免疫和預防心腦血管疾病的功效。 梨生津、潤燥、清熱、化痰，一年四季都有的水果。
松針5-10g，紫葡萄9顆，梨1/4個，蜂蜜1茶匙，涼開水200cc
1、松針、葡萄、梨洗凈，梨去皮去核切成小塊。 2、所有材料放入加濾網的榨汁機，高速攪拌1分鐘，倒出過濾好的汁液入杯。加入蜂蜜調勻即可。
松針、葡萄皮、葡萄籽都澀，葡萄肉和梨都很甜，打出的汁不加蜂蜜也不覺得澀。因此，需要控制體重的朋友，可以不加蜂蜜飲用，減少一點卡路里的攝入。