原料

雞胸肉: ， 蘆筍: ， 燒烤醬:

步驟

1腌制： 三勺生抽 些許糖 些許鹽 黑椒粉 一勺蚝油 一勺橄欖油 些許生粉

2蘆筍過生

3放入蒜片 雞胸肉翻炒一陣加入蘆筍 加入燒烤醬 黑胡椒 些許糖 些許鹽