哥本哈根食譜10

原料

早餐:黑咖啡: 一杯, 早餐:白吐司: 一片, 午餐:雞蛋: 兩個, 午餐:低脂火腿: <200克, 午餐:生菜: 無限量, 晚餐:蘋果: 一個, 晚餐:番茄: 一個, 晚餐:芹菜: 無限量

步驟

1這外買的切片麵包也切割得忒薄了!不知道我只能吃一片嗎!

2鑒於連續兩天體重反彈,今天中午果斷為自己減去一道菜:生菜!其實兩個雞蛋一包火腿吃得很飽了。

3這樣的晚餐才像減肥餐!希望明晨別再打擊我~

小技巧

備註:今晨體重:62.1


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