簡介

這款飲料的用料太簡單了：土豆、牛奶和茯苓。加茯苓的目的是去濕，做奶昔往往要用到牛奶，而牛奶會加重體內的濕寒，尤其是痰濕體質或者哮喘患者，少喝或者不喝牛奶。如果你是做的水果奶昔，因為是直接放在料理機里打碎，建議可以加入一些熟的茯苓或者茯苓粉。

原料

土豆1個，茯苓10克，牛奶適量，蜂蜜適量

步驟

1.土豆去皮後和茯苓一起加水煮熟， 2.等晾涼了以後，連水一起倒入料理機內，視情況再加些牛奶和蜂蜜，攪拌！完畢！