香蕉一根，鮮牛奶250ML，剝殼松子一小撮
1、將香蕉去皮，掰成段，和鮮奶一起用攪拌器打成均勻的糊狀，盛杯即可， 2、松子提前用烤箱烤熟、撒在奶昔上
1、如果不考慮熱量問題，可以加一個香草冰淇淋一起攪拌，或者加少許煉乳進去攪拌。 2、和我一樣喜歡拿它代替冰淇淋的，又害怕長胖的，建議用冰牛奶製作，冰冰涼涼真是爽！