雞翅: 6， 黃瓜: 10cm， 胡蘿蔔: 10cm， 山藥: 10cm， 蔥: 10cm， 照燒汁: 三大勺， 蒜蓉: 一大勺， 蘋果醋: 兩大勺， 蜂蜜: 少許， 橄欖油: 少許， 海鹽: 少許
1雞翅洗凈（冷凍的一定要完全解凍） 去骨：雞翅兩頭有軟骨相連，分離軟骨便於剔骨，以大頭向小頭可以用剪刀沿著骨頭剪，即可剃下。
2黃瓜、胡蘿蔔、山藥去皮和大蔥一起切成長10cm細條
3照燒汁三大勺、果醋兩大勺、蜂蜜一勺、蒜蓉一勺、海鹽少許、料酒適量調勻腌制雞翅
4腌制好雞翅塞入切好的蔬菜條（ 黃瓜、山藥、胡蘿蔔、大蔥）烤箱預熱230度，烤盤鋪錫紙放入雞翅。230度火單面烤10分鐘取出翻面，翻面時可以補刷一次醬料再考10分鐘即可
烤箱烤制時可以在烤飯內鋪入零散的蔬菜塊和少許芹菜絲，可增加蔬菜香氣^_^個人是覺得蔬菜口感也是絕佳的！烤制時可以不用在烤盤上刷油，雞翅烤制時回自己出油。