蘆筍: 一根約10克， 圓白菜: 20克， 香菇: 15克四片， 雞胸肉: 50克， 糙米: 15克， 薏米: 5克
1糙米薏米煮粥放涼備用
2雞胸肉水煮，煮熟後切碎
3用煮雞胸的水煮香菇，香菇要多煮一會，煮軟透後再煮捲心菜，一分鐘。煮好都切碎。
4最後在焯蘆筍，因為蘆筍含草酸，焯過蘆筍的水就不能再用了，必須倒掉(|||￢ω￢)，所以最後煮它。根部一般都很老，需要削皮！土豪隨意，可以直接把後半根都扔掉！（焯蘆筍，秋葵，西蘭花一類都是如此，焯到水裡發綠了基本就可以了）焯好後切碎。
5把所有切切切碎的食材和粥混合在一起，就可以吃了
6蘆筍
7香菇
8捲心菜
9糙米
10薏米
甲狀腺有問題的狗狗，慎用十字花科蔬菜！比如本菜譜中的捲心菜，還有西蘭花什麼的。 香菇異味比較大，可以不放，或者用金針菇代替，大迷迪特別不喜歡香菇的味道。