燕麥: ， 生燕麥片: ， 銀耳: ， 紅棗: ， 桂圓肉: ， 煉奶: ， 冰糖:
1將銀耳泡發2--3小時
2加入燕麥片
3燕麥放進鍋中煮至出現膠狀（2-3小時）
4再將紅棗桂圓肉倒入煮10分鐘加糖便可
5根據個人口味加入煉奶攪拌均勻即可食用
可用電飯煲每隔三十分鐘打開看一下熬成膠狀沒