結球生菜: 半棵， 小蘆筍: 4根， 小番茄: 適量， 玉米粒: 適量， 全麥麵包: 一片， 雞蛋: 一顆
1準備好材料，生菜手撕，玉米粒和蘆筍熱水裡小煮. 小番茄對半切開. 不粘鍋小火煎蛋不要管它不會焦注意一直小火不要調高.
2蔬菜用油醋汁、黑椒少量、烘培芝麻醬拌勻. 擺上麵包和雞蛋就好啦.
3擺一個漂亮的盤拍拍拍嘻嘻