日本南瓜: 一個， 紅棗: 8粒， 食用油: 少許， 煲好的龍骨湯: 適量
1南瓜外皮洗乾淨，切開，取出裡面的籽，連皮切塊，備用。煲好的南瓜皮也能吃哦！
2紅棗切開，取出裡面的籽，備用。
3這是煲好的龍骨湯，非常有營養。用來煮麵也十分好吃。
4鍋中燒熱，放入少許油，燒熱後，倒入南瓜炒一會，倒入龍骨湯（剛好泡到南瓜為準）放入紅棗，大火燒開後，轉小火煲20-30分鐘，拿個筷子看看可不可以穿透南瓜了，可以就關火了。不需要放任何調料味就已經很好吃了。
5馬上裝碗開吃，真是好吃?，吃一碗都感覺好飽！希望大家喜歡！?