A: ， 黃瓜: 3片， 辣香腸: 3片， 蔬菜碎和培根碎: 少許， 雞蛋: 1個， B: ， 黑豆: 一小把， 黑米: 兩把， 黑芝麻: 一把， 粳米: 兩把， 薏仁米: 三把， 核桃: 兩隻， 百合: 10片， 紅糖: 調味
1黑豆用溫水泡一個小時,核桃切碎備用.
2把所有B組材料(除紅糖外)一起放壓力鍋,粥模式.
3剛煮好的粥還不是很稠,此時加入紅糖塊蓋上蓋子悶一會兒就會變得很稠了.
4把雞蛋和蔬菜培根碎打在一起,小火兩面煎熟.(如果喜歡嫩一點就煎好單面後折一下)
5煎好香腸放在黃瓜片上.完工,開動!
6我沒有放油也沒有加調味料.
豐盛的早餐最好是在8點以前.配咖啡抹茶拿鐵英國紅茶都不錯,不可以加糖哦.