蓮子: 一把， 野生白花膠: 2隻， 紅棗: 2顆， 冰糖: 適量， 土薏米: 一把， 純凈水: 適量
1材料洗凈，土薏米紅棗加純凈水燉20分鐘，再加蓮子冰糖燉15分鐘。
2泡發好的野生白花膠
3剪成小段
4燉好的蓮子薏米湯
5加入白花膠繼續燉20分鐘即可
6✨薏米蓮子冰糖燉印尼野生白花膠公✨口感真的不要太棒[流淚][強]
7野生白花膠養顏護膚、補脾養血、抗皺淡斑……
8薏米利水消腫、健脾止瀉、美白肌膚，土薏米功效更為卓越；
9蓮子清熱降火、降血壓、安神促進睡眠；孕婦食用可去掉薏米