原料

雞腿肉: 4-5塊， BBQ醬或韓國烤肉醬: 3-4湯勺， 蜂蜜: 1勺半， 蒜: 3瓣

步驟

1 1、準備好雞扒（costco買的處理好的雞腿肉，一次可以多準備一些），清洗乾淨，用清水浸泡幾分鐘；

22、BBQ醬，上圖可以任選，也可兩者混合使用（我試過，味道不錯）若兩者混合使用、可以不加蜂蜜，若只是用韓國烤肉醬，要加入蜂蜜一勺半，如果家中沒有醬，可以用蒜末、生抽、蚝油、鹽、雞精和蜂蜜（這個必須有）調味腌制；

33、配好調料後，帶上無菌手套肆意抓勻，放入冰箱，第二天食用味道最佳；

44、平底鍋中放入適當食用油，小火，油七成熱時將腌好的雞扒平鋪入內，煎熟即可食用.（放入雞扒的同時可以一起放入一些洋蔥，煎熟的洋蔥會和雞肉一樣好吃哦）！

小技巧

特別推薦幾種食用方法： a、針對不喜歡吃蔬菜的孩子，可以將蔬菜切成小顆粒和米飯一起炒熟，雞肉切塊碼入盤中； b、喜愛吃蔬菜的孩子，可以將愛吃的蔬菜炒好，直接和切好的雞肉一起碼入盤中；（葷素搭配，營養均衡） c、結合韓式烤肉的方法，將生菜洗凈，在微波爐中轉10-20秒，塗上黃豆醬或者韓國辣醬，捲入洋蔥和雞肉，你會感覺到另一番風味哦！（這種方式適合大人吃）