原料

黑咖啡: 1袋， 土司: 2片， 雞蛋: 2個， 胡蘿蔔: 1根， 雞: 半隻， 生菜: 不限量， 方糖: 1塊

步驟

1早餐：黑咖+土司 兩片土司真的好滿足

2午餐：雞蛋羹+胡蘿蔔 雞蛋打散加入少許鹽醬油，最後加200ml溫水，隔水蒸10分鐘

3晚餐：鹽焗雞 雞洗凈瀝干水抹上鹽，鍋底撒一包鹽加上些許花椒，小火微醺，把雞放上再撒些花椒，蓋上鍋蓋大火燒至冒煙轉小火15分鐘即可

4晚餐：拌生菜