意面, , 熟牛肉, 西紅柿/罐頭, 鷹嘴豆, 腰豆, , 蔥，姜，蒜, 大蒜粉, 孜然粉, 羅勒葉:
1熱鍋，加油 放蔥姜蒜，炒 放牛肉 放豆子 放3種調味粉
2加生的意面，加水 加1罐西紅柿 蓋上蓋子，中火煮至意面熟透
3加鹽，小蔥 起鍋
記得不時攪拌，意面容易粘鍋