原料

紅米: 適量， 三文魚排: 一塊， 青菜: 適量

步驟

11. 紅米可以單獨煮也可以混合大米煮。 2. 青菜直接加鹽水煮，撈出即可。 3. 三文魚的做法是得到多位朋友認可的哦。橄欖油，冷油入鍋，兩面煎一下，加生抽，加適量水，煮幾分鐘，收干水份即可。

21. 鮮蝦水煮，剝殼去蝦線，加入一個牛油果，適量沙拉醬。 2. 雞肉卷：麵皮，裡面夾了雞肉，青椒。

31. 娃娃菜清炒，彩椒清炒。 2. 雞胸肉切片或者切塊，放生抽，鹽，黑胡椒，花椒，腌制半小時，烤箱烤20分鐘，250度