燕窩: 1盞（夠吃2次）， 礦泉水: 適量， kara椰漿: 適量， 蜂蜜/冰糖糖水: 適量
11.泡發燕窩：礦泉水沒過燕窩將其泡發，約40分鐘，挑出雜質，將泡發好的燕窩瀝干備用…
22.將瀝乾的燕窩入盅，重新注入礦泉水沒過燕窩蓋上盅蓋，鎘水燉40分鐘…40分鐘後，盛出部分燕窩及燉好的燕窩水
33.調味：加入kara椰漿，冰糖糖水或者蜂蜜…今天用於調味選擇了Manuka honey，更健康一些…
剩下燉好的燕窩水我也是這麼配好調味喝完的，不要浪費麼，都是精華…