
原料
愛心: , 堅持:
步驟
1第一天早餐:金雞奶黃包、蚝油生菜、蝦仁蒸蛋?紫菜蝦皮湯、糯玉米,水果:哈密瓜

2第2天早餐:凱撒大帝、煎薯條、雞蛋、芒果西米露

3第3天早餐:蔬菜卷、烤雞米花、牛奶小方、豆漿,水果:蒙自石榴

4??第4天早餐:貓耳朵(可以放上各種自己喜歡的蔬菜)、蒸蛋羹、滷牛肉、糯玉米,陝西香梨雖然沒有新疆香梨那麼好吃,但是還是可以接受的,更何況價格還便宜了一半[奸笑][奸笑]

5??第5天早餐:主食:鹹味奶酪麵包卷;配菜:蒸鵪鶉蛋、蚝油生菜;湯:土豆濃湯(土豆/洋蔥/培根/牛奶);水果:蒙自石榴;堅果:松子

6??本學期第6天早餐:主食:黃玫瑰饅頭;配菜:蝦仁珍珠丸子(蝦仁/肉末/胡蘿蔔/糯米)、響油豇豆;湯:紫菜蝦皮蛋花湯;堅果:板栗;雜糧:玉米;水果:芒果

7??本學期第7天早餐:主食:扇貝餅夾滷牛肉;配菜:烤南瓜/西葫蘆、黃瓜雞蛋炒木耳;青菜粥配鹹鴨蛋;水果:香梨;堅果:核桃

8??本學期第8天早餐:主食:很好吃的火腿奶酪卷;配菜:白灼西蘭花、蒸蛋羹;牛奶麥圈;水果:蒙自石榴;糯玉米;堅果:夏威夷果

9??祝所有的老師們節日快樂?? 第9天早餐:椒鹽烙餅、煎蘆筍土豆、滷牛肉、蒸蛋羹、香濃豆漿、蘋果、松子 [奸笑]冰爸的蒸蛋技術沒得說[強][強] 因為昨天小朋友聚會,家裡沒食材了?只能有什麼做什麼了

10??本學期第10天早餐:主食:白醬義大利面(蝦仁/培根/洋蔥/黃瓜),配菜:白灼秋葵,煎蛋,牛奶麥圈,水果:芒果,雜糧:糯玉米,板栗?第一次嘗試白醬義大利面,還是更喜歡番茄肉醬義大利面[奸笑]

11??早安!二年級小朋友第11天早餐:可愛的小兔子饅頭、不太好看但是味道非常好的甜椒煎蛋、清甜的芝麻拌荷蘭豆、絲瓜蝦皮湯、葡萄?

12??早上好!本學期第12天早餐:主食:奶酪咸麵包,配菜:焗培根土豆泥,秋葵炒蝦仁,白灼菜心;牛奶麥圈,雞蛋,水果:芒果;堅果:板栗

13??早上好!二年級小朋友的第13天早餐:芝麻花生三角包、香煎巴沙魚(樣子不好看味道非常好[偷笑])、北非蛋(種類豐富:洋蔥/胡蘿蔔/番茄/雞蛋/辣椒挺辣?),綠豆二米粥,糯玉米,香梨,夏威夷果[奸笑]今早小冰吃辣的水平又上了一個台階[耶][耶]

14??早上好☔️☔️ 二年級小朋友的第14天早餐:自製花生醬配吐司(吐司烤失敗了[捂臉])、鹽煎雞翅(調料只有鹽的胡椒粉保留最原始的味道)、清爽鮮蔬(胡蘿蔔/荷蘭豆/蓮藕/木耳/西蘭花)、蝦皮蒸蛋、牛奶麥圈、蘋果、松子

15??周末好!二年級小朋友第15天早餐:肉夾饃、可愛的小雞鵪鶉蛋(就是有點費時間[捂臉])、蔬菜水果沙拉、紫菜蝦皮湯、蒙自石榴、夏威夷果

16??二年級小朋友第16天早餐:冰爸煮的小鍋米線、買的油條(冰爸不讓做,說費油?)、晶瑩剔透的鴿子蛋、顏值不錯的彩椒雞肉烤串、香梨、核桃

17??早早早 二年級小朋友第17天早餐:西葫蘆蝦仁包、蒸蛋羹(小冰說上面的鴿子蛋好Q彈/像糯米做的[偷笑])、秋葵炒香乾、皮蛋瘦肉粥(感覺有粥店吃的口感[捂臉])、火龍果、松子 ☘推薦給大家:鴿子蛋[耶]

18??早上好! 二年級小朋友第18天早餐:花生醬/蜜豆麵包、肉末蒸冬瓜、秋葵雞蛋卷(加了熟黑芝麻和奶酪)、牛奶甜甜圈、葡萄、開心果

19??美好的一天從一家人的幸福早餐開始 二年級小朋友第19天早餐:一個小意外促成了這個刺蝟包?而且做得很糟糕[捂臉]3個人兩種蛋不一樣的吃法?珍珠蝦仁肉丸小冰的要求[耶]蚝油生菜全家人的大愛[奸笑]銀耳蓮子紅棗湯、香梨、板栗?早安[太陽]

20??看著家人大快朵頤就是最大的動力 二年級小朋友第20天早餐: 今天小冰吃的份量:2個香腸芝士麵包、3卷蘆筍培根卷、3片杏鮑菇、三分之一的蒸蛋、一碗牛奶麥圈、幾顆板栗、2片獼猴桃[耶][耶]

21??幸運的一天從幸運的鴿子蛋開始?? 本學期第21天早餐: 三色湯圓剛包好挺漂亮的,冷凍一晚再煮就不漂亮了[皺眉] 香甜可口的蜜汁烤雞腿板栗 顏色清爽口感爽脆的芹菜炒百合 ☘小小的鴿子蛋也會遇上雙黃蛋[耶][耶]

22??二年級小朋友第22天早餐:沼三明治、薯條?(今天翻出了塵封已久的空氣炸鍋)、水果蔬菜沙拉、堅果松子 ⛱享受自己的這份堅持[嘿哈][嘿哈]

23??二年級小朋友第23天早餐:小冰嫌不夠吃的黑芝麻燒餅[奸笑]烤蔬菜(土豆/胡蘿蔔/洋蔥/杏鮑菇/花菜/彩椒)各種蔬菜一晚搞定[耶]芝士蔬菜雞蛋餅、獼猴桃、豆漿、松子 說好的今天早上吃少一點[捂臉]結果又都吃撐了

24??二年級小朋友第24天早餐:椒鹽花捲、絲瓜蒸肉丸、秋葵炒杏鮑菇、鵪鶉蛋、核桃花生紅豆豆漿、火龍果、夏威夷果

25??生活需要儀式感[奸笑]把日子過得簡單精緻 二年級小朋友第25天早餐:法國麵包球、培根芝士焗土豆、蘆筍炒蝦仁、玉米、鵪鶉蛋/鴿子蛋、牛奶麥圈、蓮霧、核桃

26??重感冒?暈暈乎乎做完早餐就倒下了 二年級小朋友第26天早餐

27??生病讓自己偷懶一次? 冰爸接替我做的早餐[鼓掌][鼓掌] 本學期第27天早餐

28經過兩天休整,本尊又滿血復活了? 二年級小朋友第28天早餐:繡球饅頭、改良版的蒸釀豆腐、好吃的秋葵雞蛋紫菜卷、紅豆薏米牛奶粥、牛油果、開心果

29??今天周末沒有設鬧鐘⏰打仗一樣的做出這頓早餐??全靠冰爸幫忙分工合作[親親][親親]二年級小朋友第29天早餐:可可麻薯夾心歐包(其實我不喜歡吃這個黑乎乎的東西[捂臉])最喜歡的蒸蛋、巴沙魚炒百合、油淋蘆筍、牛奶麥圈、哈密瓜、松子

30二年級小朋友第30天早餐

31二年級小朋友第31天早餐

32二年級小朋友第32天早餐

33二年級小朋友第33天早餐

34二年級小朋友第34天早餐

35??早上好!還沒好好玩,假期就結束了? 收拾心情,上學的上學,上班的上班[奸笑] 本學期第35天早餐:水晶蝦餃、蘆筍培根土豆泥、紫菜蝦皮湯、雞蛋、芒果、開心果 [機智]水晶蝦餃要命的造型[捂臉]嘗試一次就好

36??早上好! 本學期第36天早餐:滿滿芝麻的蜜豆芝麻麵包、好吃營養的蔬菜芝士焗蛋、滷牛肉、牛奶麥圈、獼猴桃、松子、鴿子蛋

37??早上好! 本學期第37天早餐:蒸菜卷、蒸蛋羹、蝦仁蔬菜粥、桂花糕、香梨、核桃 今天的蔬菜在餅里,肉在粥里[奸笑]早上現揉面、做餡、再做好蒸,不是一般的緊張[捂臉]

38??早上好!降溫了親們注意保暖 本學期第38天早餐:很好吃的油酥肉火燒、很好吃的芝士焗紅薯[奸笑]清爽的炒三絲(胡蘿蔔/萵筍/黃瓜)、煮雞蛋、核桃花生紅豆豆漿、火龍果

39??早上好! 本學期第39天早餐:少豆沙的豆沙吐司、烤箱版的雞米花、荷塘小炒(荷蘭豆/藕/胡蘿蔔/蘆筍/木耳)、鴿子蛋、牛奶麥圈、香梨、堅果

40??周末好! 本學期第40天早餐:今天的餃皮做得太軟,所以形狀一般般,但是味道很好,還是要味道不要「形象」了?

41??第41天早餐:最少品種的早餐,最增肥的早餐?含有大量的芝士 終於狠心讓我的烤箱水浴了一次(心疼[捂臉])

42??新的一周:早上好! 本學期第42天早餐:簡單清淡的一餐:黑芝麻蔥油花捲、蒸蛋、西蘭花胡蘿蔔炒肉、蓮子百合紅豆粥、香梨☘推薦黑芝麻蔥油花捲,一不小心二次發酵時間長了,不漂亮了

43??早上好! 本學期第43天早餐:豆沙蛋黃麵包、糯米棗、絲瓜炒蝦仁、雞蛋/鴿子蛋、牛奶麥圈、燈籠果、夏威夷果

44??生活每天都是限量版,認真過好每一天 本學期第44天早餐:推薦蒸芋頭[奸笑]我喜歡吃,肉香糯米卷、菠菜蒸蛋、南瓜板栗米糊(沒做好,太稀[捂臉])

45??美好的一天從美美的早餐開始! 本學期第45天早餐:美味熱狗?️、高顏值好味道的秋葵厚蛋燒、彩色西蘭花蔬菜丁(西蘭花/南瓜/玉米/胡蘿蔔/山藥)、滷牛肉、牛奶、蒙自石榴、開心果

46??早上好! 本學期第46天早餐,越來越簡單[偷笑]

47??周末愉快! 本學期第47天早餐:酸菜豆腐包、烤南瓜蝦仁蔬菜沙拉(南瓜/洋蔥/黃瓜/蝦仁/生菜,味道太好)、自創抹茶大福(抹茶放多了,下次減量[偷笑])、鵪鶉蛋/鴿子蛋、獼猴桃、松子 強烈推薦:酸菜豆腐包,上個星期嘗過一個酸菜豆腐包馬上就愛上了[偷笑]一定要自己做一次,開始做酸菜(不喜歡太酸的,所以只能自己做[捂臉])今天自己瞎折騰做出來竟然非常好吃[耶]

48??上午好? 本學期第48天早餐:今天繼續吃酸菜豆腐包?非常非常好吃的蚝油土豆泥[強]好吃清爽的黃瓜卷、銀耳蓮子羹、蒸蛋、蒙自石榴、松子

49??早上好! 本學期第49天早餐:紅糖饅頭、蝦仁肉末雞蛋卷、炒蔬菜絲(胡蘿蔔/蓮藕/洋蔥/萵筍/木耳/甜椒)、五穀雜糧粥、哈密瓜、松子

50??早上好! 本學期第50天早餐:太甜的蜜豆菠蘿包[捂臉]煎雞胸肉、蒸蛋羹、小炒涼薯、素炒四季豆、牛奶麥圈、哈密瓜

51??早上好! 本學期第51天早餐:小魚饅頭、煎蝦餅、南瓜湯、白灼生菜、雞蛋、香梨、松子

52??早上好! 本學期第52天早餐:為了儘快吃完前兩天做的肉鬆而做的手撕肉鬆麵包,受到一致好評[偷笑]兩款顏值都還不錯的西葫蘆煎鵪鶉蛋和白灼秋葵、滷牛肉、牛奶麥圈、蒙自石榴、核桃

53??生日快樂[奸笑][奸笑] 本學期第53天早餐:手擀雞蛋面、西蘭花煎杏鮑菇、蝦仁黃瓜樽、雞蛋/鴿子蛋、香梨、松子

54??周末愉快! 本學期第54天早餐:可以撕著吃的香香脆脆的盤絲卷、煎雞翅、蓮藕炒雜蔬、蒸蛋羹、每周一次的香濃豆漿、芒果、開心果

55??周末愉快! 本學期第55天早餐:培根蝦仁披薩、白灼菜心、雞蛋/鴿子蛋、玉米濃湯、黑莓、夏威夷果

56??本學期第56天早餐:2種餡兒和沒有餡兒的牛角麵包,我最愛的還是沒有餡兒的[奸笑]蚝油雞腿味道不錯、烤蔬菜(番茄/南瓜/土豆/胡蘿蔔/洋蔥)、蒸蛋羹(今天嘗試水多一點,更像果凍了,但是時間要加多好幾分鐘[捂臉])、牛奶、蓮霧、松子

57??早早早!最早的一頓早餐 本學期第57天早餐:老面發酵的豆乾酸菜包、蚝油西蘭花、牛肉芹菜粥(難得小冰說粥好喝[偷笑])滷牛肉、雞蛋/鴿子蛋、葡萄、核桃 ?老面饅頭的總結:小冰說更有彈性(吃掉了唯一的一個饅頭的總結[奸笑]),我吃的包子,所以對面的口感沒有太多感覺,下次還是需要做純純的饅頭?老公說老面的還是比酵母的好吃[捂臉]好吧,再試[嘿哈][嘿哈]

58??早上好! 本學期第58天早餐:美美的雞肉蔬菜炒蝴蝶面(洋蔥/胡蘿蔔/秋葵/玉米/紅椒)、肉末蒸蚝油冬瓜、蒸蛋羹、紫菜蝦皮湯、香梨、松子?煮在鍋里的蝴蝶面真的很漂亮[奸笑]

59??早上好 本學期第59天早餐:外形已殘廢[捂臉]味道非常好的牛奶卷、蚝油菜心、差點炒糊的芹菜腰果蝦仁?雞蛋/鴿子蛋(雞蛋煮破一個)、牛奶麥圈(還沒有放麥圈?)、蒙自石榴、開心果[皺眉]不太順利的一個早上

60??彩色亮麗的早餐 本學期第60天早餐:雙色餃子:肉末蝦仁胡蘿蔔餡/西葫蘆雞蛋蝦皮餡(小冰很喜歡[奸笑])、蒸芋頭、蒸蓮藕肉餅、鮮蔬湯(胡蘿蔔/黃瓜/白菜/雞蛋)、獼猴桃、松子

61??冷冷的天氣需要吃暖暖的早餐! 本學期第61天早餐:很受歡迎的香煎糯米糍粑、甜甜的蒸白蘿蔔、蒸蛋羹、好吃營養暖暖的冬瓜銀耳煲瘦肉湯[耶][耶]

62??周末愉快 本學期第62天早餐:失敗的老面饅頭(需要好好總結一下[捂臉])、粉絲蒸蝦、白菜炒木耳、胡蘿蔔核桃豆漿、糖桂花紅薯條、蘋果

63??新的一周 本學期第63天早餐:蔥油黑芝麻花捲、核桃鱈魚、玉米羹、荷塘小炒(胡蘿蔔/荷蘭豆/蓮藕/木耳/西蘭花)、鵪鶉蛋、哈密瓜

64??早上好! 本學期第64天早餐:味道剛剛好的椰蓉麵包、胡蘿蔔西蘭花炒百合、鹵豬肝、嫩滑的蒸蛋羹(本來美美的雞蛋羹,被我加一點蒸魚豉油搞得這麼難看[捂臉])、牛奶麥圈、哈密瓜、芒果糯米滋、夏威夷果

65??早上好! 本學期第65天早餐:香煎芝麻饅頭、蒸冬瓜蝦仁、秋葵、核桃花生小米糊、雞蛋/鴿子蛋、火龍果、松子

66??早上好! 本學期第66天早餐:肉末蝦仁餛飩、山藥木耳炒核桃、鵪鶉蛋、酸酸甜甜的桂花山楂糕、葡萄、松子

67??早上好! 本學期第67天早餐:美美的花朵肉鬆麵包、水不夠的蒸蛋[奸笑]三色炒蝦仁、白灼芥蘭、牛奶麥圈、獼猴桃、夏威夷果

68??周末愉快! 本學期第68天早餐:酸菜豆腐包/豆沙包(小冰要吃豆沙包,我要吃酸菜豆腐包?)、蒸蝦皮冬瓜、滷牛肉、黑芝麻核桃粥、雞蛋/鴿子蛋、蒙自石榴、松子

69??上午好!今早臨時決定的早餐? 本學期第69天早餐:煮米線(最簡單的方法做出美味)、蒸芋頭、荷包蛋、原本計劃的銀耳豆漿因為小冰要吃米線,而變成了茄汁黃豆和銀耳雪梨羹[奸笑]

70??早上好! 本學期第70天早餐:蔬菜芝麻蛋炒饅頭(胡蘿蔔/洋蔥/杏鮑菇/玉米/雞蛋/火腿腸/芝麻)、茄汁鱈魚、紫菜蝦皮湯、火龍果、松子

71??早上好! 本學期第71天早餐:全麥麵包、蒸蛋、四季豆炒蝦仁、蚝油生菜、牛奶麥圈、獼猴桃、松子

72??早上好! 本學期72天早餐:藍色菊花捲(顏色太深?下次減量一半)、內容豐富的彩蔬麵包焗蛋(南瓜/胡蘿蔔/玉米/洋蔥/紅椒/麵包/雞蛋/奶酪)、蓮藕排骨湯、鴿子蛋、香梨、夏威夷果

73??早上好![太陽][太陽] 本學期第73天早餐:貝殼豆沙包(兒子說這個淺藍挺好看[親親])、蒸白蘿蔔(冬吃蘿蔔)、蘆筍蘑菇炒肉片、皮蛋瘦肉粥、鴿子蛋、蓮霧、核桃

74??早上好! 本學期第74天早餐:椒鹽雙色花捲、紫菜南瓜雞蛋糕、核桃胡蘿蔔西蘭花炒蝦仁、紅豆蓮子紅棗黑芝麻米糊、牛油果、獼猴桃、松子

75??周末愉快! 本學期第75天早餐:小冰要求的的豆沙麵包、可以拉絲的烤芝士蝦球、炒豆角、玉米、牛奶、松子、紅心柚

76本學期第76天早餐

77本學期第77天早餐

78本學期第78天早餐

79本學期第79天早餐

80本學期第80天早餐

81本學期第81天早餐

82本學期第82天早餐

83本學期第83天早餐

84本學期第84天早餐

85本學期第85天早餐

86本學期第86天早餐

87本學期第87天早餐

88本學期第88天早餐

89本學期第89天早餐

90本學期第90天早餐
