繭蛹半斤，姜蒜末，蔥花，色拉油，鹽，胡椒粉，醬油，
1.繭蛹浸泡後沖洗乾淨 2.冷水下鍋燒開後撈起瀝干水分 3.鍋燒熱後，什麼都不放，將繭蛹放鍋里小火干煸，煸至繭蛹表面乾爽無水分後，再稍煸一會兒盛出備用 4.炒鍋注油燒熱，放姜蒜末爆香，下煸過的繭蛹翻炒，加胡椒粉、醬油、精鹽調味，最後放入蔥花出鍋即可