原料

西藍花: 1朵， 蒜: 6瓣， 鹽: 6克， 彩椒: 1隻

步驟

1輔料蒜，紅椒

2西藍花洗凈掰好，然後焯水3～5分鐘。蒜粒炒至微黃，放入焯好的西藍花，加入鹽少量黑胡椒碎紅椒大火翻炒然後出鍋。

3裝盤