南瓜牛奶燕麥粥

原料

南瓜: 1隻, 牛奶: 100ml, 燕麥: 適量, 枸杞: 4-6粒

步驟

1小南瓜洗凈,沿頂部切開,去籽後上鍋蒸20分鐘。

2另一隻鍋煮粥,快熟時加入燕麥,最後加入牛奶。

3將煮好的牛奶燕麥粥盛入蒸好的南瓜盅,加入幾粒枸杞,繼續蒸2分鐘出鍋。

小技巧

如果不喜歡吃粥,也可只加入牛奶燕麥,更快捷更方便哦,注意牛奶一定要最後加進去,不要蒸太長時間,否則破壞營養成分,尤其是巴氏滅菌奶,最好關火後加入,只要口感不覺得冰就可以啦。


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