雞蛋（每份一個）: 3個， 脫脂火腿（每份兩片，其實可以看自己的食量定）: 6片， 香蕉一個（適量）: ， 草莓（適量）: ， 牛油果（適量）: ， 全麥麵包（適量）: ， 黃油適量:
1將黃油放入鍋中燒化，放入打好的雞蛋翻炒！
2將水果切好擺入盤中.
3麵包放入烤箱烤30秒