紅薯: 一隻， 堅果（我買的每日堅果）: 一包， 蘋果: 一小個， 酸奶（我用的純臻）: 三分之二就夠了， 蜂蜜（可不用）: 半小勺
1紅薯我用的蒸鍋先蒸上 去皮切開（方便之後錘捏）
2蘋果切塊 凹造型 我用了點蜂蜜調味更香
3這是我用的食材
4紅薯蒸好了取出放入結實的塑料袋，用的勺子或其他搗碎
5要放涼一些 不然手捏形會燙 澆酸奶也會影響口感 但不要全涼 一冷一熱吃著很爽
6捏成半圓 扣入盤子裡
7澆酸奶 放堅果 完工！
8開吃吧~！
