原料

西蘭花: 30g， 鱈魚: 20g， 小米: 100g

步驟

1用電飯鍋熬一鍋小米粥，時間在40-100分鐘左右。 PS：我用電飯鍋自帶的量杯，稱了100ml的小米，加了700ml的清水，熬出的粥大約兩小碗，差不多夠媽媽和寶寶兩個人吃。

2熬粥的同時，把鱈魚蒸熟，大概需要5-7分鐘。

3鱈魚蒸熟後，一定要仔細把刺挑出來，然後再弄成小碎塊兒。啥時候蒸熟，以嘗過為準。 PS：鱈魚的肉質非常嫩，很容易嚼動，根據寶寶處理食物的能力，可能稍微準備得粗一點，鍛鍊下寶寶咀嚼食物的能力。

4西蘭花焯熟。煮西蘭花所需要的時間會比普通青菜長一些，還是要以嘗過為準。

5切成小碎末狀。

640-60分鐘後，小米粥已經煮到很粘稠的狀態。

7把已經焯熟的西蘭花，蒸熟的鱈魚混合到一起。

8攪拌均勻後，西蘭花鱈魚小米粥就做成啦。